Murakkab:

juda ko’p xususiyatlari qiziqish uyg’otmaydi: qichitqi o’ti qanday foydali ? Ko’pgina hollarda bo’lgani kabi, qichitqi o’tining shifobaxsh foydalari sababi uning tarkibiga kiritilgan moddalardir.

Qichitqi o’tining tarkibi (100 g uchun)

• Proteinlar – 3,7 g
• Uglevodlar – 5,4 g
• Yog’lar – 0,5 g
• suv – 85 g
• Elyaf – 3,1 g
• Kul – 2 g

Vitaminlar:

• A vitamini – 1,15 mg
• Vitamin B 1 – 0,2 mg
• Vitamin B 2 – 0,16 mg
• Vitamin B 4 – 17,4 mg
• B5 vitamini – 0,3 mg
• Vitamin B 6 – 0,1 mg
• Vitamin B 9 – 30 mkg
• S vitamini – 333 mg
• K vitamini – 498,6 mkg
• E vitamini – 0,8 mg
• H vitamini – 0,5 mkg
• niatsin – 0,39 mg

 Makronutrientlar :

• Kaltsiy – 481 mg
• kaliy – 334 mg
• magniy – 57 mg
• natriy – 80 mg
• Fosfor – 71 mg
• xlor – 150 mg

Mikroelementlar:

• temir – 1,64 mg
• Mis – 76 mkg
• marganets – 779 mkg
• Selen – 0,3 mkg
• sink – 0,34 mg

Kaloriya tarkibi – taxminan 42 kkal.

Qichitqi o’tini tashkil etuvchi juda ko’p miqdordagi vitamin va minerallar uni eng foydali dorivor o’tlardan biriga aylantiradi. Qichitqi o’tida juda ko’p turli xil vitaminlar mavjudligiga qo’shimcha ravishda, hatto eng sog’lom sabzavot va o’tlarda ham kam uchraydi, bu vitaminlarning konsentratsiyasi ham juda yuqori! Masalan, qichitqi o’tida limonga qaraganda ko’proq askorbin kislotasi (vitamin C) va sabzi va ismaloqdan ko’ra ko’proq A vitamini mavjud . Vitaminlarning asosiy guruhiga qo’shimcha ravishda, qichitqi o’tida E vitamini mavjud bo’lib , u artrit bilan og’rigan odamlar uchun zarurdir. Bu tananing holatini yaxshilaydi va og’riqni sezilarli darajada engillashtiradi. H vitamini jigar va asab tizimining ishida ishtirok etadi va K vitamini qon ivishini ta’minlaydi, osteoporozning oldini oladi va yurakni himoya qiladi.

Vitaminlarga qo’shimcha ravishda, qichitqi o’tining foydali xususiyatlari uning tarkibida kaltsiy, magniy va organizm uchun zarur bo’lgan boshqa elementlarning yuqori miqdori bilan bog’liq. Boshqa narsalar qatorida, qichitqi o’ti tarkibida organik kislotalar va kremniy mavjud bo’lib, ular qichitqi o’tini mukammal mustahkamlovchi vositaga aylantiradi. Qichitqi o’tini muntazam ravishda iste’mol qilish suyaklaringizni mustahkamlashga, tanangizning virus va kasalliklarga chidamliligini oshirishga yordam beradi va qondagi kislorod etishmasligidan xalos bo’lishga yordam beradi.

Barcha yashil o’simliklar singari, qichitqi o’ti xlorofillni o’z ichiga oladi , ammo boshqa o’simliklardan farqli o’laroq, qichitqi o’tidagi xlorofill boshqa pigmentlarning aralashmalarisiz. Maxsus modda, sekretin bilan birgalikda qichitqi o’ti ichak va ovqat hazm qilish tizimining har qanday kasalliklari uchun ajoyib dori bo’ladi. Qichitqi o’ti ichaklarni mustahkamlaydi, uning ohangini oshiradi, metabolizmni tezlashtiradi va hatto diabetga yordam beradi.

Manba: http://natpit.ru/zelen_travy/krapiva-poleznye-svoystva-sostav-i-primenenie

Qichitqi o’tida aynan qanday vitaminlar va minerallar mavjudligi uning inson tanasiga ta’sirining afzalliklarini aniqlaydi. Shunday qilib, o’simlikning foydali xususiyatlari:

• mushaklar va qo’shma og’riqlarni kamaytirish;
• gut rivojlanish xavfini kamaytirish;
• tendonit belgilarining kamayishi , harakatsiz bo’g’inlar;
• yallig’langan tendon va bo’g’imlarning bo’g’imlari hududida shishishni engillashtiradi;
• engil diuretik ta’sirni ta’minlash;
• anemiya xavfini kamaytirish;
• energiya zaxiralarini to’ldirish , charchoqni yo’qotish;
• laktatsiya davrida ishlab chiqarilgan sut miqdorining ko’payishi;
• ayol vakillarining gormonal darajasini yaxshilash;
• bachadon miomasi mavjudligida vaziyatni yaxshilash;
• yuzning terisida akne miqdorini kamaytirish;
• soch o’sishini tezlashtirish, uning tuzilishini tiklash, seboreya rivojlanish xavfini kamaytirish.

Ushbu foydali xususiyatlarga qo’shimcha ravishda , o’simlik ovqat hazm qilish tizimiga foydali ta’sir ko’rsatadi. Bu ko’ngil aynishdan o’z vaqtida xalos bo’lishga va uning qusishga aylanishiga yo’l qo’ymaslik imkonini beradi. U burundan qon ketish uchun gemostatik vosita sifatida, tomoq og’rig’i va yuqumli kasalliklar uchun yallig’lanishga qarshi vosita sifatida ishlatilishi mumkin. G’arb olimlari, masalan, qichitqi o’ti kabi turli xil qichitqi o’tlar prostata giperplaziyasi uchun foydali ekanligini aniqladilar , chunki uning tarkibi kasallikni davolashda ishlatiladigan kimyoviy preparatga o’xshaydi.

Yovvoyi o’simlikdan foydalanib, artrit og’rig’i yo’qoladi, tananing himoyasi kuchayadi, ayniqsa yuqumli kasalliklar davrida, allergik rinit rivojlanish xavfi yo’qoladi va ichak motorikasi yaxshilanadi. Shuningdek, u organizmdan ortiqcha siydik kislotasini olib tashlash, tirnoq plastinkasini va sochni mustahkamlash haqida g’amxo’rlik qiladi. Bu qo’ziqorin kasalliklarining rivojlanishini to’xtatish, analjezik va bronxit va sil kasalligining ta’sirini bartaraf etish uchun vosita sifatida ishlatiladi. Erkak tanasida testosteron gormoni darajasini oshirish, shuningdek, tish va tish go’shti holatini yaxshilash haqida nima deyishimiz mumkin.

Qo’llash mumkin bo’lmagan holatlar va tanaga zarar

Qichitqi o’ti tarkibidagi vitaminlar va minerallarga qaramasdan, ma’lum holatlarda uni terapevtik va profilaktika vositasi sifatida ishlatishdan bosh tortishi kerak bo’lgan odamlarning ayrim guruhlari mavjud. Bularga quyidagilardan aziyat chekadigan odamlar kiradi:

• bachadondan qon ketishi;
• gipertenziya;
• aterosklerotik va patologik sharoitlar;
• kistlar va o’smalar kabi neoplazmalarning paydo bo’lishi;
• tromboz va tromboflebit;
• allergik reaktsiyalar.

Uch yoshgacha bo’lgan bolalarda o’simlik va undan olingan ekstraktlardan ehtiyotkorlik bilan foydalanish juda muhimdir, chunki kichkina odamning tanasining foydalanishga reaktsiyasi noma’lum. Laktatsiya va homiladorlik davrida har qanday hosilaviy moddalardan foydalanish qat’iyan man etiladi. Birinchi holda, biz yana ularning bolaga ta’siri haqida gapiramiz, ikkinchidan, erta tug’ilish qo’zg’atilishi mumkin, bu esa bolaning ahvoliga salbiy ta’sir qiladi.

Va manba: https://white-keys.ru/otravlenie-alkogolem-i-nikotinom/krapiva-e-lechebnye-svoistva-i-protivopokazaniya-vitaminy-v.html